Timemanagement & Stresspreventie

In deze training ‘Timemanagement & Stresspreventie’ gaat u op zoek naar manieren om effectiever en ef ciënter te werken en leert wat stress betekent, wat stressfactoren en de effecten hiervan zijn.
foto

RESULTAAT

Na deze training bent u in staat de balans te vinden tussen gezamenlijke en individuele belangen. U bent in staat doelen te stellen en deze te behalen door te sturen, te beïnvloeden en “nee” te zeggen. U kunt een realistische planning maken die ook in de praktijk haalbaar is. U zult na de training in staat zijn om stress signalen bij uzelf te herkennen en hier adequaat actie op te ondernemen waardoor u stress voorkomt. De training is gericht op de eigen praktijk van de deelnemers en zorgt dat u voortaan doelge- richt te werk zult gaan.

MEC TRAININGSMETHODE

Onze trainingen zijn allemaal gebaseerd op het “learning by doing” principe. Geen droge stof, maar herkenbare en praktische leerstof. De deelnemers kunnen de geleerde vaardigheden direct toepassen. Het uitgangspunt hierbij is dat iedere cursist zoveel mogelijk ‘netto-tijd’ aan zijn eigen ontwikkeling besteedt. Onze trainingen zijn opgebouwd vanuit de leercirkel van Kolb. Dit houdt in een programma met theoretische kader, werkvormen en reflectiemomenten. Zodoende kunnen wij zorgen voor een maximaal leerrendement.

TRAINING MET IMPACT

Wij hechten veel waarde aan een goede voorbereiding en borging van het geleerde in de praktijk. Daarbij vinden wij de klik met deelnemer en MEC erg belangrijk. Bij MEC begint de training al in de voorbereiding!
  • Telefonische intake met deelnemers en/of leidinggevende voor inventarisatie van de leerwensen en het verzorgen van advies op maat
  • Kleine groepen met maximaal 6 deelnemers
  • Deelnemer stelt een persoonlijk ontwikkelplan op waarmee men zich optimaal committeert aan de trainingsinhoud en de opgedane kennis
  • Na de training volgt er na 2 maanden een telefonisch borging- coaching gesprek met MEC

TRAININGSPROGRAMMA


Het trainingsprogramma Timemanagement & Stresspreventie ligt voor u klaar! Na het achterlaten van uw gegevens kunt u deze direct downloaden.

DOWNLOADEN
Timemanagement & Stresspreventie - MEC Training & Advies

EXTRA MOGELIJKHEDEN

  • Afnemen van een Talenten Analyse (TMA) en terugkoppelgesprek
  • Na de training coaching on the job
  • Training kan incompany op maat verzorgd worden 1 op 1 of vanaf 3 medewerkers
  • Aanvullende trainingen: Effectief Communiceren en Verdiepende gesprekstechnieken

Trainingsinformatie

DETAILS

  • Trainingsprogramma timemanagement & stresspreventie

    Inhoud trainingsprogramma dag 1

    • Doel(en) – programma – persoonlijk ontwikkelplan
    • Het managen van tijd
      • Soorten tijdgebrek
      • Oorzaken tijdgebrek
      • Strategieën bij verschillende soorten tijdgebrek
    • Wat is werkdruk?
      • Realiteit versus beleving
    • Prioriteiten stellen volgens de prioriteitenmatrix
    • Werksituatie
      • Tijdsindeling en afhankelijkheid
      • Sturen en beïnvloeden
      • Wat is de werkdruk op uw werk?
      • Balans tussen privé en werk
    • Effectief en motiverend plannen
      • Plannen van je werkzaamheden op korte en lange termijn
      • Voorkomen van uitstel gedrag
      • Delegeren
      • Grenzen stellen
    • Persoonlijke valkuilen
    • Oefenen met praktijksituaties
    • Evaluatie, borging & afsluiting
    • Voorbereidende opdracht dag 2

    Inhoud trainingsprogramma dag 2

    • Welkom terug, korte terugblik en balans opmaken geleerde dag 1
    • Effectieve timemanagement technieken
    • Wat zijn de oorzaken?
      • Stressoren
    • Wat zijn uw persoonlijke stressfactoren?
      • Hoe gaat u ermee om?
      • Stresshanteringsstijlen
      • Uw smoesjes en wat kunt u er zelf aan doen?
      • The stress reduction kit of emergency
    • Omgaan met werkdruk
      • Stress bespreekbaar maken
    • Afspraken maken en doelen stellen
      • SMART afspraken
      • Denken vanuit de realiteit
    • Het beheren van e-mail
    • Oefenen met praktijksituaties
    • Uw eigen anti-stressplan
    • Evaluatie, borging & afsluiting
  • Investering timemanagement & stresspreventie
    • Prijzen zijn excl. BTW en dagarrangement
    • Eendaagse training € 595,-
    • Training is ook individueel te volgen
    • Het dagarrangement bevat de locatie, lunch, koffie/thee/water en versnaperingen. De kosten hiervoor zijn € 45,-
  • Alle trainingen zijn inclusief
    • Telefonische intake
    • Trainingsmateriaal
    • Persoonlijke feedback
    • Ervaren trainer
    • Borgingsgesprek

DATA - LOCATIES

  • Training timemanagement & stresspreventie
    14 en 28 november 2019 Breda
    4 en 18 juni 2020 Utrecht
    8 en 22 december 2020 Breda